Διατροφικοί εθισμοί
+14
vanity
Raven
SkinLikeSand
fanny-banny
καψοραχη
mscolourfull
Miou-Popofotitsa
kitsosmitsos
peggylou
astrocat
amelie
laplace
AtZoN
Eltha
18 απαντήσεις
Σελίδα 4 από 5 • 1, 2, 3, 4, 5
- ElthaModeratorΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 100 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 24383
Φύλλο :
Εγγραφή : 16/03/2009
Διατροφικοί εθισμοί
9/4/2009, 14:32
Υπενθύμιση αρχικής δημοσίευσης :
Με αφορμη ενα σχολιο του laplace που διαβασα στην ενοτητα γνωριμια μελων
θελω να σας αναφερω μερικους εθισμούς που αφορούν την διατροφή μας
( σαφεστατα υπαρχουν και άλλοι σοβαροι οπως το τσιγαρο κτλ αλλα εδω θα μιλησουμε συγκεκριμένα για διατροφικους εθισμούς )
Εθισμος στον καφε
Χημικώς ο καφές περιέχει την ουσία κοφεΐνη που συναντάται και στο τσάι και στην κόκα κόλα και βιολογικά επιδρά κυρίως στον εγκέφαλο και στα αγγεία.
Η δράση αυτή είναι διεγερτική με αύξηση της συνείδησης, εγρήγορση, προσοχή, αντίληψη, ανησυχία.
Αυξημένες δόσεις καφέ σταδιακά μπορούν να προκαλέσουν τρεμούλα, υπομανία τρόμου, δηλητηρίαση, τοξίκωση και σπάνια κώμα. Επίσης ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση έως και 2 μονάδες. Ο καφές προκαλεί εθισμό αφού περάσει από τα στάδια της χρήσης χωρίς προβλήματα, κατάχρησης με παροδικές συνήθως βλάβες και τέλος του εθισμού όπου κανείς δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς τον καφέ.
Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ναι στην χρήση του καφέ με όλα τα βιολογικά και κοινωνικά αποτελέσματα του αλλά όχι στην κατάχρηση που μπορεί να οδηγήσει στον εθισμό.
Εθισμος στην ζαχαρη
Η ζάχαρη, κύριο συστατικό σε πολλές τροφές, φαίνεται να έχει μοναδικές εθιστικές ιδιότητες (αυτό τουλάχιστον δείχνει έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα).
Αφού δόθηκε σε ποντίκια διατροφή με υψηλές ποσότητες ζάχαρης διαπιστώθηκε ότι είχαν συμπτώματα χημικής εξάρτησης. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτό οφείλεται όχι σε αυτή καθαυτή τη ζάχαρη, αλλά στο αίσθημα που προκαλεί.
Βασικά διεγείρει την έκκριση ντοπαμίνης, ουσία που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, ενώ άλλες τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη δεν έχουν αυτήν τη δράση. Ωστόσο αναφέρουν ότι χρειάζονται επιπλέον έρευνες για να διαπιστωθεί αν αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους
Εθισμος στην σοκολατα
Στη σοκολάτα περιέχεται η ανανδαμίδη, ένα λιπίδιο που υπάρχει ενδογενώς (σε φυσική μορφή) και στον εγκέφαλο. Όμως η φυσική ύπαρξη της διασπάται πολύ γρήγορα και δεν μπορεί να διαφοροποιήσει τη διάθεση μας.
Η πρόσληψη της όμως μέσω της σοκολάτας είναι δυνατό να το πετύχει. Μάλιστα, στη σοκολάτα έχουν βρεθεί και άλλες δύο ουσίες που μπλοκάρουν τη γρήγορη διάσπαση της ενδογενούς ανανδαμίδης, επιτείνοντας ακόμη περισσότερο το αίσθημα χαράς.
Η παρουσία της φαινυλεθυλαμίνης στη σοκολάτα απελευθερώνει στον εγκέφαλο, με την κατανάλωση της, ενδορφίνες, φυσικά οπιοειδή, τα οποία έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση.
πηγες : ψυχίατρος Γ. Κομαΐτης , pathfinder.gr
http://www.menshealth.gr/nutrition.nutrition_bulletin.6.6983.html
Με αφορμη ενα σχολιο του laplace που διαβασα στην ενοτητα γνωριμια μελων
θελω να σας αναφερω μερικους εθισμούς που αφορούν την διατροφή μας
( σαφεστατα υπαρχουν και άλλοι σοβαροι οπως το τσιγαρο κτλ αλλα εδω θα μιλησουμε συγκεκριμένα για διατροφικους εθισμούς )
Εθισμος στον καφε
Χημικώς ο καφές περιέχει την ουσία κοφεΐνη που συναντάται και στο τσάι και στην κόκα κόλα και βιολογικά επιδρά κυρίως στον εγκέφαλο και στα αγγεία.
Η δράση αυτή είναι διεγερτική με αύξηση της συνείδησης, εγρήγορση, προσοχή, αντίληψη, ανησυχία.
Αυξημένες δόσεις καφέ σταδιακά μπορούν να προκαλέσουν τρεμούλα, υπομανία τρόμου, δηλητηρίαση, τοξίκωση και σπάνια κώμα. Επίσης ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση έως και 2 μονάδες. Ο καφές προκαλεί εθισμό αφού περάσει από τα στάδια της χρήσης χωρίς προβλήματα, κατάχρησης με παροδικές συνήθως βλάβες και τέλος του εθισμού όπου κανείς δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς τον καφέ.
Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ναι στην χρήση του καφέ με όλα τα βιολογικά και κοινωνικά αποτελέσματα του αλλά όχι στην κατάχρηση που μπορεί να οδηγήσει στον εθισμό.
Εθισμος στην ζαχαρη
Η ζάχαρη, κύριο συστατικό σε πολλές τροφές, φαίνεται να έχει μοναδικές εθιστικές ιδιότητες (αυτό τουλάχιστον δείχνει έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα).
Αφού δόθηκε σε ποντίκια διατροφή με υψηλές ποσότητες ζάχαρης διαπιστώθηκε ότι είχαν συμπτώματα χημικής εξάρτησης. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτό οφείλεται όχι σε αυτή καθαυτή τη ζάχαρη, αλλά στο αίσθημα που προκαλεί.
Βασικά διεγείρει την έκκριση ντοπαμίνης, ουσία που μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, ενώ άλλες τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη δεν έχουν αυτήν τη δράση. Ωστόσο αναφέρουν ότι χρειάζονται επιπλέον έρευνες για να διαπιστωθεί αν αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους
Εθισμος στην σοκολατα
Στη σοκολάτα περιέχεται η ανανδαμίδη, ένα λιπίδιο που υπάρχει ενδογενώς (σε φυσική μορφή) και στον εγκέφαλο. Όμως η φυσική ύπαρξη της διασπάται πολύ γρήγορα και δεν μπορεί να διαφοροποιήσει τη διάθεση μας.
Η πρόσληψη της όμως μέσω της σοκολάτας είναι δυνατό να το πετύχει. Μάλιστα, στη σοκολάτα έχουν βρεθεί και άλλες δύο ουσίες που μπλοκάρουν τη γρήγορη διάσπαση της ενδογενούς ανανδαμίδης, επιτείνοντας ακόμη περισσότερο το αίσθημα χαράς.
Η παρουσία της φαινυλεθυλαμίνης στη σοκολάτα απελευθερώνει στον εγκέφαλο, με την κατανάλωση της, ενδορφίνες, φυσικά οπιοειδή, τα οποία έχουν αναλγητικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη διάθεση.
πηγες : ψυχίατρος Γ. Κομαΐτης , pathfinder.gr
http://www.menshealth.gr/nutrition.nutrition_bulletin.6.6983.html
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 13:24
Ο ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΣ μαζοχισμός;
Ναι γτ θέλω να φύγουν 3 κιλά και δεν φεύγουν με τίποτα τα &^%$($%#$.
Οπότε αρχίζω από τα γλυκά. Αν δεν δω ούτε εκεί ανταπόκριση, θα συνεχίσω με το να φτιάξω στο έπακρο την διατροφή μου. Τι να κάνω, αφού ακόμα δεν μπορώ να πάω κολυμβητήριο; 300 ευρώ είναι αυτά και που να τα βρω;
Ναι γτ θέλω να φύγουν 3 κιλά και δεν φεύγουν με τίποτα τα &^%$($%#$.
Οπότε αρχίζω από τα γλυκά. Αν δεν δω ούτε εκεί ανταπόκριση, θα συνεχίσω με το να φτιάξω στο έπακρο την διατροφή μου. Τι να κάνω, αφού ακόμα δεν μπορώ να πάω κολυμβητήριο; 300 ευρώ είναι αυτά και που να τα βρω;
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 13:26
τοσα πολλα??
λιποθυμω εγω τωρα
για μενα μια σοκολατα οχι νερο
λιποθυμω εγω τωρα
για μενα μια σοκολατα οχι νερο
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 13:30
Ναι γτ είναι ο μήνας+εγγραφή+επίσκεψη σε 2 γιατρούς για να πάρεις βεβαίωση ότι είσαι καλά, βγαίνει στάνταρ κοντά στα 200. Για βάλε και τον εξοπλισμό;
- ElthaModeratorΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 100 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 24383
Φύλλο :
Εγγραφή : 16/03/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 13:40
αν αισθανθεις την αναγκη να φας ομως προτιμησε ενα σνακ μπαρ με σοκολατα
μονο 90 θερμιδες !
επισης να πω οτι τα γλυκα κουταλιου ειναι τα πιο light σε θερμιδες απο ολα τα γλυκα
μονο 90 θερμιδες !
επισης να πω οτι τα γλυκα κουταλιου ειναι τα πιο light σε θερμιδες απο ολα τα γλυκα
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 13:41
καλα εμεις δεν εχουμε καν κολυμβητηριο αλλα να μην μαθω ποσο παει
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 13:45
skouliki έγραψε:αν αισθανθεις την αναγκη να φας ομως προτιμησε ενα σνακ μπαρ με σοκολατα
μονο 90 θερμιδες !
επισης να πω οτι τα γλυκα κουταλιου ειναι τα πιο light σε θερμιδες απο ολα τα γλυκα
Θα προσπαθώ όσο γίνεται να "αντικαταστήσω" αυτή την ανάγκη με φρούτα, χυμούς κτλ κτλ. Ε αν θελήσω οπωσδήποτε γλυκό, θα φάω το σνακ μπαρ ναι... Θα πέσω στα light η δηλωμένη chocoholic!
Μαρούλι, αν είχαμε δημοτικό κολυμβητήριο κοντά μας, δεν θα άκουγες αυτές τις τιμές... Αυτά που σου λέω είναι για ιδιωτικό κολυμβητήριο!
- ElthaModeratorΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 100 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 24383
Φύλλο :
Εγγραφή : 16/03/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
22/9/2009, 17:45
σύμφωνα με βρετανική έρευνα, ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας μπορεί να τονώσει σημαντικά τις δυνάμεις των ανθρώπων που πάσχουν από χρόνια κόπωση.
Ωστόσο, όπως επισημαίνεται, δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα οι άλλου τύπου σοκολάτες. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι αιτία γι’ αυτό είναι η σεροτονίνη που παράγει ο εγκέφαλος, η οποία επηρεάζεται από τη σοκολάτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο.
πηγή: pathfinder
Ωστόσο, όπως επισημαίνεται, δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα οι άλλου τύπου σοκολάτες. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι αιτία γι’ αυτό είναι η σεροτονίνη που παράγει ο εγκέφαλος, η οποία επηρεάζεται από τη σοκολάτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο.
πηγή: pathfinder
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
23/9/2009, 09:30
Έλα που δεν μου αρέσει η μαύρη σοκολάτα όμως... Αλλά τι να κάνω, αν πάθω υπογλυκαιμία καμιά μέρα θα πέσω στην ανάγκη της!
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
23/9/2009, 09:54
κρεπα με λευκη σοκολατα:ΟΛΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑRaven έγραψε:Έλα που δεν μου αρέσει η μαύρη σοκολάτα όμως... Αλλά τι να κάνω, αν πάθω υπογλυκαιμία καμιά μέρα θα πέσω στην ανάγκη της!
καλα raven μου,αν πας βελγιο θα χασεις την μπαλα απο τις σοκολατες(ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΠΟΙΚΙΛΙΑ,μιλαμε να φευγεις 20 κιλα βαρυτερη )
- ElthaModeratorΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 100 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 24383
Φύλλο :
Εγγραφή : 16/03/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
23/9/2009, 09:55
τα θες ολα δικα σου κοπελια!!!
- SkinLikeSandMemberΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 50 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 6231
Φύλλο :
Εγγραφή : 03/04/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
23/9/2009, 10:02
Λερώνει όμως...laplace έγραψε:
κρεπα με λευκη σοκολατα:ΟΛΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
23/9/2009, 10:05
γιατι?οσο κ η αλλη πιστευωirthe_h_pitsa έγραψε:Λερώνει όμως...laplace έγραψε:
κρεπα με λευκη σοκολατα:ΟΛΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ
παιδια τα everest κανουν κρεπα με μολις 3 ευρω...ολα τα λεφτα λεμε..να τσακισεις 100..κ κανονικες,οχι μαιμουδενιες..
αν κ ολα τα λεφτα ειναι μια κρεπερι πλατεια ελευθεριας κορυδαλλο κ στην κηπουπολη στον δεληολανη
μιλαμε τετοιες κρεπες δεν παιζουν ΠΟΥΘΕΝΑ...
- ElthaModeratorΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 100 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 24383
Φύλλο :
Εγγραφή : 16/03/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
27/10/2009, 15:06
βακαλαος με ρωτησες αν η κοκα κολα περιεχει καφεϊνη ναι εχει
καφεΐνη υπαρχει σε τσάι, σοκολάτα,κακάο και πολλά αναψυκτικά
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
27/10/2009, 20:58
τελευταια εχω εθιστει στα αμυγδαλα ειτε καβουρδισμενα ειτε οχι
- SkinLikeSandMemberΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 50 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 6231
Φύλλο :
Εγγραφή : 03/04/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
27/10/2009, 21:04
Τι είναι τα αμυγλαδα;
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
27/10/2009, 21:06
irthe_h_pitsa έγραψε:Τι είναι τα αμυγλαδα;
δεν καταλαβαινω τι λες
- SkinLikeSandMemberΒραβείο ΕγγραφήςΒραβείο Εγγραφής για πάνω απο 3 χρόνιαΒραβείο ΜηνυμάτωνΒραβείο Μηνυμάτων ( 5001 + σχόλια )Βραβείο ΘεμάτωνΒραβείο Θεμάτων ( 50 νέα θέματα )Βραβείο ΨηφοφορίαςΒραβείο Ψηφοφορίας ( άνοιξε μια νέα ψηφοφορία )Βραβείο ΠαιχνιδιώνΒραβείο Παιχνιδιών ( άνοιξε ενα νέο θέμα - παιχνίδι )Βραβείο ΣυμμετοχήςΒραβείο Συμμετοχής ( σε 100 θέματα )
- Μηνύματα : 6231
Φύλλο :
Εγγραφή : 03/04/2009
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
27/10/2009, 23:31
marouli έγραψε:irthe_h_pitsa έγραψε:Τι είναι τα αμυγλαδα;
δεν καταλαβαινω τι λες
Εεεε, δεν παίζω αν είναι να κάνεις edit...
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
1/11/2009, 12:01
Σ Ο Κ Ο Λ Α Τ Α (ειναι το κυριο συστατικο της διατροφης μου)
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
1/11/2009, 18:45
marouli έγραψε:
πως σε καταλαβαινω....κι εδω ολο το καλοκαιρι βγαζει το σουπερ-μαρκετ τα παγωτα -40%...ανα 2 βδομαδες διαφορετικα....αχ καταλαβαινεις!μισο κιλο ηααγκεν 2,5 ευρω αμαρτια να μην παρω 2-3!!!
οσον αφορα για τον εθισμο....εχω κοψει το τσιγαρο εδω και 4 χρονια σχεδον,τα σουπερ αλκοολουχα ποτα ,πινω μονο κρασι και μπυρα....ε οχι και τον καφε ομως!!!!σε λιγο θα μας πουνε να κοψουμε και το σεξ
Απ: Διατροφικοί εθισμοί
2/11/2009, 09:41
kailoipon στο τελευταιο που αναφερεις ταιριαζει η απαντηση η απαντηση της Θεοπουλας.την θυμασαι;;;;
Σελίδα 4 από 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
|
|