Συμβουλές για υγεία και ευεξία

Υπενθύμιση αρχικής δημοσίευσης :

Υπάρχουν κάποιες συμβουλές από τα βάθη των αιώνων, που άλλοι άνθρωποι ακολουθούν πιστά και άλλοι που έχουν αντιρρήσεις.
Οι διάφορες συμβουλές ή προτάσεις ισχύουν για όλους τους ανθρώπους και οργανισμούς ΕΚΤΟΣ από εκείνους που εξαιρούνται λόγω ιδιαίτερων συνθηκών, ή ιδιαιτεροτήτων του οργανισμού.
Για παράδειγμα το κρέας ΔΕΝ είναι απαραίτητο στη διατροφή μας και η πρόσληψη πρωτείνης μόνο από αυτό, είναι μύθος.
Ωστόσο αν κάποιος έχει αναιμία, πρέπει να τρώει.

Από διάφορες πηγές και αρχικά από το βιβλίο της ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ του "Χάρις Γιόσαρι" γιατρού, θα παραθέσω από αύριο κάποιες πολύτιμες συμβουλές και επισημάνσεις, για τη διατήρηση της καλής μας υγείας.

fanny-banny έγραψε:να μην τρωμε ΠΟΤΕ μετα τις 6 ωρα το απογευμα,
αλλα να πινουμε μονο τσαγια ωστε να καθαριζει ο οργανισμος απο τις τοξινες.
Εγω ετσι εχασα τις τελευταιες μερες 5 κιλα!

Ωχ εμένα το τσάι μου φέρνει υπερένταση... Δεν μπορώ να κοιμηθώ μετά!

fanny-banny έγραψε:να μην τρωμε ΠΟΤΕ μετα τις 6 ωρα το απογευμα,
αλλα να πινουμε μονο τσαγια ωστε να καθαριζει ο οργανισμος απο τις τοξινες.
Εγω ετσι εχασα τις τελευταιες μερες 5 κιλα!

εγω μετα τις 8 ....το απογευμα
οστοσο καρπουζι ενα 5κιλο το τρωω κατα τις 02

Φυτικές ίνες εναντίον καρκίνου

Ένας από τους διαιτητικούς παράγοντες που θεωρείται σήμερα ότι συνεισφέρει μέγιστα στην προστασία του ανθρώπου από καρκίνο του παχέος εντέρου και όχι μόνο, είναι η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών.

Δεκάδες μελέτες τεκμηριώνουν την θέση αυτή, προσδίδοντας την προστατευτική δράση των φυτικών ινών στην ικανότητα που έχουν να δεσμεύουν τα χολικά οξέα. Η μεγάλη συγκέντρωση των χολικών οξέων στις εκκρίσεις, ως αποτέλεσμα της διατροφής Δυτικού τύπου, οδηγεί σε αυξημένο ενδεχόμενο εμφάνισης καρκίνου.

Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να εμπεριέχει περίπου 30 γρ. φυτικών ινών ημερησίως, κάτι που στην Ελλάδα τουλάχιστο, με την αφθονία φρούτων και λαχανικών, είναι εύκολο να επιτευχθεί. Τα 30 γρ. φυτικών ινών μπορεί να τα προμηθευτεί κάποιος καταναλώνοντας 2 μεγάλα μπολ με λαχανικά εποχής, 2 έως 3 φρούτα εποχής και δίνοντας έμφαση ώστε σε ημερήσια βάση τα δημητριακά που χρησιμοποιεί στην διατροφή του να είναι ολικής αλέσεως.

in.gr

Ετσι ειναι. Το μεγαλυτερο ποσοστο καρκινου, συμφωνα με τα στοιχεια μας εδω
στο Ινστιτουτο ειναι του εντερου

fanny-banny έγραψε:Ετσι ειναι. Το μεγαλυτερο ποσοστο καρκινου, συμφωνα με τα στοιχεια μας εδω
στο Ινστιτουτο ειναι του εντερου

Άρα θέμα διατροφής

kitsosmitsos έγραψε:

fanny-banny έγραψε:Ετσι ειναι. Το μεγαλυτερο ποσοστο καρκινου, συμφωνα με τα στοιχεια μας εδω
στο Ινστιτουτο ειναι του εντερου

Άρα θέμα διατροφής

εντελως!! αλλα η ασκητικη ζωη ειναι δυσκολη.
Γιατι μονο ασκητικα πρεπει να ζεις αν θελεις να παραμεινεις υγειης!
Ουτε κρεατα, ουτε ποτα,ουτε σαλτσες, ουτε λιπη, ουτε κοψιδια,
ουτε ασπρα ψωμια!
Μονο δημητριακα και λαχανικα

ρε κουνελακι...να παμε να πνιγουμε καλυτερα..........αυτο δεν ειναι ζωη.....φυτωριο ειναι!

καψοραχη έγραψε:ρε κουνελακι...να παμε να πνιγουμε καλυτερα..........αυτο δεν ειναι ζωη.....φυτωριο ειναι!

ναι αλλα θα εισαι υγιης!

εγω βεβαια μολις σαβουρωσα κατι γερμανικα γλυκα-μπομποτες!
Αυτα που σας λεω ισχυουν φυσικα μονο για σας, οχι για μενα!

fanny-banny έγραψε:

καψοραχη έγραψε:ρε κουνελακι...να παμε να πνιγουμε καλυτερα..........αυτο δεν ειναι ζωη.....φυτωριο ειναι!

ναι αλλα θα εισαι υγιης!

εγω βεβαια μολις σαβουρωσα κατι γερμανικα γλυκα-μπομποτες!
Αυτα που σας λεω ισχυουν φυσικα μονο για σας, οχι για μενα!

Έχεις κάνει ειδική συμφωνία;

kitsosmitsos έγραψε:Επίτρεψέ μου να διαφοροποιηθώ

Και το κρέας πρέπει να αποτελεί κομμάτι της διατροφής μας

Υπάρχουν ορισμένα μέταλλα και ιχνοστοιχεία που δεν μπορούν να βρεθούν αλλού εκτός από το κρέας

Το παν είναι η ισορροπία στη διατροφή

Όσο ακραίο είναι να τρως κάθε μέρα κρέας άλλο τόσο είναι να μην τρως καθόλου

ακριβώς έτσι το παν είναι το κρέας στη ζωή...
χτες έτυχε και άραξα μετά από το γυμναστήριο το βράδυ με ένα παλικάρι που ηταν γυμναστής του γυμναστηρίου αλλα το παιδι ηταν φουλ τουμπανος(εχω λογο που το αναφέρω) και απο τα λιγα που μου ειπε κατάλαβα οτι ηξερε 5-10 πράματα απο διατροφή και τετοια...Βασικά μόλις φύγαμε μου κάνει πάμε για σουβλάκια?Εγω στην αρχη δεν πολυ ηθελα λογο οτι παχαίνουν κτλ...και τελος παντων του ανέφερα ενα παράδειγμα μεσα απο δω που το σκουλικη λεει οτι εχει να φαει κρεας 7-8 χρονια που λεει και μου κανει μαλακα αυτοι οι άνθρωποι στα 50 ή θα έχουν πεθάνει η θα νιώθουν σαν πεθαμένοι και θα κάνουν ενέσεις(δεν θυμαμαι ονομασια)για να μην πεφτουν κατω...επισης μου ειπε οτι οταν δεν γυμναζεσαι ειναι λογικο να βαζεις στον εαυτο σου τιμωρίες του τυπου δεν θα φαω κρεας κτλ για να μην παχύνω (εχω μια θεια που λεει κατι τετοια και μου ερχετε να την αρχιζω στις μαπες)...τεσπα καποια στιγμη φτανουμε στο σουβλατζιδικο και ο τυπος 1 η ωρα το βραδυ πηγε και πειρε 3 σουβλακια και κατεδαφησε και παρολα αυτα ειναι φουλ τουμπονο και φετες ....
αυτα για οσους λενε για το κρεας κτλ...
το κρεας ειναι τροπος ζωης γιαυτο κιολας στα γυμναστηρια που προτείνουν πρωτεινες(κατι που εχει μεσα το κρεας) και όχι χορταρικά χαχ0αχ

δηλαδη ολοι οι χορτοφαγοι πεθαινουν στα 40 η στα 50 τους ?
οχι βεβαια διοτι ολες τις πρωτεινες που παιρνει κανεις απο το κρεας
τις αναπληρωνει αλλιως ..με αλλες τροφες πχ με ξηρους καρπους και αλλα

ενδεικτικα αναφερω οτι
Υπερβολική μακροχρόνια ληψη κρεατίνης μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, έμετο, άγχος, μυοπάθεια, καρδιακή αρρυθμία, κτλ κτλ

Σκουληκι....μη μασας σε βλεπω τουμπανο!!!

σωστο ! :D

παντως το λογικο ειναι οτι οσοι ειναι χορτοφαγοι να ζουν περισσοτερο..
μηωπς ηθελε να δικαιολογησει το οτι ετρωγε πιττογυρα?χαχα

skouliki έγραψε:δηλαδη ολοι οι χορτοφαγοι πεθαινουν στα 40 η στα 50 τους ?
οχι βεβαια διοτι ολες τις πρωτεινες που παιρνει κανεις απο το κρεας
τις αναπληρωνει αλλιως ..με αλλες τροφες πχ με ξηρους καρπους και αλλα

ενδεικτικα αναφερω οτι
Υπερβολική μακροχρόνια ληψη κρεατίνης μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, έμετο, άγχος, μυοπάθεια, καρδιακή αρρυθμία, κτλ κτλ

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν χρήσιμες ουσίες που δεν μπορεί να τις βρει κανείς αλλού εκτός από το κρέας όπως πχ ο σίδηρος

Από την άλλη αυτό δε σημαίνει επ'ουδενί ότι οι χορτοφάγοι πεθαίνουν νεότεροι. Μάλλον το αντίθετο ισχύει, ότι ζούνε δηλαδή περισσότερο

σε προσφατες εξετασεις αιματος που εκανα ο γιατρος που με παρακολουθει
μου ειπε οτι στον οργανισμο μου δεν υπαρχει θεμα διοτι αναπληρωνω σιδηρο απο ξηρους καρπους, χταποδι !! ( μεγαλη πηγη σιδηρου) , δημητριακα, λαχανικα

skouliki έγραψε:σε προσφατες εξετασεις αιματος που εκανα ο γιατρος που με παρακολουθει
μου ειπε οτι στον οργανισμο μου δεν υπαρχει θεμα διοτι αναπληρωνω σιδηρο απο ξηρους καρπους, χταποδι !! ( μεγαλη πηγη σιδηρου) , δημητριακα, λαχανικα

Χταπόδι όντως

Η αναφορά πιο πάνω έγινε για χορτοφάγους

κιτσο ασχετο αλλα αν πεθανω λογω κρεατος οσυ αφηνω τα πουφ μου

skouliki έγραψε:κιτσο ασχετο αλλα αν πεθανω λογω κρεατος οσυ αφηνω τα πουφ μου

skouliki έγραψε:κιτσο ασχετο αλλα αν πεθανω λογω κρεατος οσυ αφηνω τα πουφ μου

εμενα θα μου αφησεις το λαπτοπ σου?

οκ

θα εχω λαπτοπ

αλλα μετα δεν θα εχω σκουλικι

πωπωπω τι θα παθω...

Παρεμπιπτόντως με το θέμα του σιδήρου, οι φακές δεν είναι καλή πηγή λήψης σιδήρου για τον άνθρωπο

Είναι μεν πλούσιες σε σίδηρο αλλά όχι σε απορροφήσιμη μορφή για τον ανθρώπινο οργανισμό

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι κυρίως το μοσχάρι, το συκώτι, χταπόδι, ξηροί καρποί και άλλοι

ετσι ειναι Κιτσο μου...μου το ελεγε διαιτολογος και μου ειπε το καλυτερο το συκωτι! αλλα με τοσα που ακουμε ποιος τρωει σηκωτι!

Επισης αν εχουμε προβλημα σιδηρου πρεπει να πινουμε πολυ χυμο πορτοκαλι για την καλυτερη απορροφηση του σιδηρου και

καθολου γαλα γτ δεν αφηνει τον οργανισμο να κανει πληρη απορροφηση σιδηρου παρα μονο ενα τριαντα τοις εκατο..